【美容醫學】
春節期間避免久坐憋尿 衛教宣導預防保健泌尿道
2021-02-18

【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】
春節返鄉和出遊總是大塞車,尤其今年因新冠肺炎無法出國,春節的人潮車潮預估會更多,常出現坐車內急只好憋尿的問題,另外春節親朋好友相聚,也時常因為打牌久坐憋尿。臺北榮總新竹分院家醫科宣導衛教指出,長時間憋尿造成尿液在膀胱停留時間過久,進而導致感染機率增加,特別是女性的尿道口離陰道及肛門相當近,相較於男性,女性更容易產生泌尿道感染。

北榮新竹分院家醫科表示,泌尿道發炎即為醫學上所稱的泌尿道感染 (urinary tract infection,簡稱 UTI),又俗稱尿道炎,泌尿道包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道四個部分,上泌尿道為腎臟的部分,下泌尿道則為膀胱和尿道,無論是哪一個部位的泌尿道感染,都會引起排尿方面的不適。提醒民眾發生泌尿感感染時,千萬不要自行至藥局買藥服用,因為這樣醫師會不知道你服用的藥是哪一種,自行用藥後會造成驗尿及細菌培養失準,也會造成選藥與治療上的困難!

北榮新竹分院家醫科表示,常見的泌尿道感染原因包括:飲水量不足、長時間憋尿、性行為、不良的衛生習慣、女性賀爾蒙降低等;常見造成泌尿道感染(上下泌尿道都有可能)的病原菌是大腸桿菌與腸球菌。為避免泌尿道感染,建議:1.每天喝足夠 1500~2000 C.C.的水。2.定時排尿與如廁後用正確的方式進行清潔 (由前向後擦拭)。3.避免穿過緊的褲子,以免通風不良,造成細菌滋生。4.性行為前注意雙方清潔,與性行為後多喝水以增加排尿。5.食用特定的保健食品,以預防泌尿道感染的發生。

擁有中、西醫雙執照的蔡宗璟醫師指出,憋尿細菌易繁殖而導致泌尿道感染,男女性別因泌尿道的構造不同,感染率也有所別,女性因泌尿道較短,比男性更容易得到泌尿道感染,泌尿道感染症狀有頻尿、小便灼熱疼痛、血尿、下腹部不適,嚴重者還可能造成腎盂腎炎。

蔡宗璟醫師指出,建議可以使用中藥「金錢草」做為預防性的泌尿道保健,使用上可以300公克的金錢草加入1000cc的開水煮成茶來飲用,預防泌尿道感染;金錢草味甘淡而性微寒,腸胃功能較差者可加入一片生薑來一起煎煮,避免造成腸胃的不適,寒性體質如怕冷、易疲倦、易腹瀉者,應請教過醫師後再使用會比較恰當。

適逢農曆春節期間,蔡宗璟醫師推薦名字討喜的中藥「金錢草」來預防保健泌尿道,迴避了許多人過年不想吃藥的心理障礙,蔡宗璟醫師最後還是提醒大家,春節假期返鄉出遊上車前避免飲用過多液體,開車出發前再小解一次,儘量避免憋尿傷身。 

(圖由北榮新竹分院提供/1.臺北榮總新竹分院家醫科舉辦社區衛教宣導活動。2.春節期間好發泌尿道發炎,具中、西醫雙執照的蔡宗璟醫師建議可以使用中藥「金錢草」做為預防性的保健。)

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