【社團體育】
彰化榮家藥師走入社區 關懷里民就「藥」健康
2023-03-02
【勁報／記者張秦華／彰化縣報導】
為了達到醫療資源共享，成為田中鎮碧峰里的健康好厝邊，彰化榮家除了提供門診供里民看診服務外，今(2)日彰榮藥師薛桂如更走入社區，辦理「藥您健康」講座，與里民分享中高齡長者常見的疾病、如何預防與相關用藥。
薛桂如藥師表示，體內的器官在我們外表產生變化前，就開始漸漸退化、衰老了，根據研究指出，一般健康民眾在40歲時，器官功能有80%，而50歲時功能有70%，但隨著年齡增長，器官功能衰退越快，到了70歲時只剩下35%，隨著身體的老化，相關的疾病就會慢慢出現，例如三高(高血壓、高血脂、高血糖)、白內障、退化性關節炎及骨質疏鬆等。
薛桂如提到，高血壓是三高之首，大多數的人都不知道自己有高血壓，所以應養成定期測量血壓的習慣，若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，更要從年輕時開始調整健康的生活型態，採三低一高飲食(低油、糖、鹽及高纖)，拒菸酒、適度運動，才是做好血壓管理的重要關鍵。
高血脂對人體造成最主要的影響就是「動脈硬化」，動脈硬化若發生在腦部會造成腦中風、在心臟會造成心肌梗塞，預防方法是飲食均衡、規律運動、維持理想體重，讓壞的膽固醇下降。而糖尿病最明顯的症狀就是三多(吃多、喝多、尿多)， 體重卻減輕，若不好好控制，身體組織像長時間泡在糖水裡，久了會出現大問題，像是傷口難癒合、視力模糊、容易腳麻等。有高血糖問題建議飲食可採地中海飲食，橄欖油當成主要的烹調油，多吃蔬菜、全穀類食物、魚肉和適量雞蛋、少吃紅肉等，有助於血糖的控制。
碧峰里長蕭文忠表示，感謝彰化榮家藥師到社區活動中心與長輩們分享這些健康資訊，希望長輩們都能越活越健康，照顧好自己的身體，多多來社區活動，讓生活過得多采多姿。【照片：記者張秦華編輯】
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